Vappuni hurahti sukujuhlissa ja alan vähitellen
olemaan valmis palaamaan treenien pariin. Kipeänä tapaamani sairaanhoitaja ei
todellakaan satuillut. Saamani pöpö todella on laittanut ihmisiä punkan
pohjalle noin kuukaudeksi ja sen verran tässä on itselläni ollut taukoa
salilta. Kurkun perillä vielä tuntuu vähän, mutta eiköhän tuo tuosta pian
tokene.
Palasin viime yönä Tampereelle ja matkalla törmäsin
uusiin ihmisiin. Junassa oli eräs toinenkin eteläpohjalainen ja toisin kuin
luullaan, niin meidän väki juttelee tuntemattomille tuosta noin vain. Aloimme
puhumaan treenaamisesta ja ruokavalioista. Kasvisruokavalioni tullessa esille,
hän esitti hyvin yleisen kysymyksen.
”Mistä saat proteiinit?”
Muutamia parhaita kasvisperäisiä proteiinin lähteitä. |
Kuvailin muutamat lähteet ja sitten hän halusi nähdä
otteen ruokapäiväkirjastani. En ollut merkannut syömisiäni ylös noin
kuukauteen, koska olen koettanut elää rennommin ja siten selvitä pöpöstäni.
Kaivoin siis kuukauden takaa esimerkkipäivän ja hän kiinnostui siitä niin
paljon, että pyysi minua lähettämään sen hänelle sähköpostilla. Tuumasin
sitten, että voinpa sen näyttää yhtä hyvin kaikille muillekin kiinnostuneille,
joten olkaa hyvä.
Tämä on siis yksi esimerkkipäivä ja vaihtelen ruokaa melko usein, koska yhteen tyyliin kyllästyy nopeasti. |
Proteiinileipä varmasti herättää kysymyksiä, mutta
siitä voi lukea lisää täältä.
Oikeastaan arki on on ollut todella helppoa vegaaniruokavalion
suhteen. Tien päällä oleminen taas on sitten haasteellisempaa, kuten tämä
viikonloppu taas osoitti. Kun matkustaa Suomen läpi, niin silloin pitää
pysähtyä välillä ruokailemaan. Julkisilla kulkiessa ei voi roudata mukanaan suuria määriä
eväitä. Sitten kun pysähtyy ruokailemaan jollekin huoltoasemalle, niin heidän ”vegaani”
–ruokansa sisältävät maitoa tai kananmunaa. Noiden kanssa saa olla tarkkana.
Sitten joskus joinakin päivinä näen hieman enemmän
vaivaa, että teen proteiinipohjaisia smoothieita. Tällöin minun ei tarvitse
turvautua proteiinijauheisiin. Tällaisesta voi lukea täältä.
Proteiinit eivät tosin tällä hetkellä ole itselleni nyt suurin huolenaihe, vaan
unenpuute. Viime aikojen sairastelun yhteydessä on ollut vaikeuksia saada
unesta kiinni. Tuo on hidastanut toipumista ja vähentänyt päivittäistä
energiantasoa.
Mutta eiköhän tämä tästä. Valittaminen ei edistä
asiaani, joten täytyy vain tehdä valintoja siten, että pääsen takaisin tositoimiin
suuremmalla todennäköisyydellä.
Siihen saakka oikein mukavaa sunnuntaita kaikille!
– Jaakko
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Huomaa: vain tämän blogin jäsen voi lisätä kommentin.